يواجه البعض مشكلات في فرط النوم لساعات طويلة في الليل تتجاوز ثماني ساعات مع صعوبة في الاستيقاظ عند الصباح، ما يؤدي الى متاعب النهوض والترنح طوال اليوم وصعوبة التركيز.

يؤكد خبراء في مستشفى جون هوبكنز الأميركي أن النوم الزائد مرتبط بالعديد من المشكلات الصحية، وهي تشمل النوع الثاني من داء السكري وأمراض القلب والسمنة والاكتئاب والصداع.

ويرى أستاذ الطب فسيفولود بولوتسكي في المستشفى أن "هناك عددًا من الحالات التي يمكن أن تعطل النوم أو تتعارض مع جودة نومك. هذا يقودك إلى الشعور بالتعب والكسل، حتى بعد قضاء ثماني ساعات في السرير".

ويمكن أن تشمل هذه الحالات:

1- توقف التنفس أثناء النوم:

تُعرف الحالة باسم انقطاع النفس الانسدادي النومي، وهي اضطراب يسبب للمصابين به صعوبات في التنفس وتوقف التنفس فجأة أثناء النوم ليلا.
وتشمل أعراضه إصدار أصوات لهث أو شخير أو اختناق أثناء النوم والشخير بصوت عال والاستيقاظ كثيرا.

ولتحديد تشخيص توقف التنفس أثناء النوم، سيحتاج الطبيب إلى إحالة المريض إلى عيادة نوم متخصصة لإجراء الاختبارات.

2- متلازمة تململ الساق:

تُعرف أيضًا باسم داء ويليس إيكبوم، وهو حالة من الجهاز العصبي، تسبب رغبة ملحة لا تقاوم لتحريك الساقين.

وتتسم المتلازمة بالشعور بعدم الراحة في الساقين، مصحوب بإحساسات أخرى (آلام قريبة من الحرقة، خَدَر، حكة، لسعات صغيرة)، وتظهر في أوقات السكون، خاصة عند النوم ليلًا، وكذلك عند الجلوس لمشاهدة التلفزيون، أو الاستلقاء في السرير.

وترتبط الحالة أيضا بالرجفان اللاإرادي للساقين والذراعين، وهي حركات الأطراف الدورية في النوم (PLMS).

3- صرير الأسنان:

هي عملية إطباق الأسنان على بعضها البعض أو احتكاكها ببعضها البعض بشدة مما يحدث صوتًا، وغالبًا ما ترتبط الحالة بالتوتر أو القلق.

وتشمل الأعراض آلام الوجه والصداع وأوجاع الأذن والتصلب في مفصل الفك واضطراب النوم.

الكلمات المفتاحية