منوعات
يرمي كثيرون بذور البطيخ، غير مدركين أهميتها وفوائدها الغذائية العظيمة. ووفقًا لموقع توب 10 هوم ريميديز أهم فوائد البطيخ هي:
-إدارة مرض السكري، فهي غنية بالألياف وتساعد في السيطرة على نسبة السكر.
-محاربة التعب، فبذور البطيخ غنية بالحديد وتعزز نقل الأوكسجين والغذاء في الجسم.
-صحة القلب، إذ تحمي من النوبات القلبية وتخفض مستوى الكوليسترول.
-التحكم بضغط الدم فمعدن المنغزيوم في البذور يخفض الضغط.
-صحة العضلات، فالبذور تعزز أداء العضلات وتساعد على إصلاح الأنسجة.
-تخفيض الدهون، إذ أن مركب سيترولين يقلل معدل تخزين الدهون بالجسم.
-تعزيز أداء الدماغ وتحسن القدرة على التفكير وتحمي خلايا الدماغ.
-حماية العينين، فالفيتامينات في البذور هامة لصحة العين.
-صحة الشعر، فالبروتينات في بذور البطيخ تمنع تساقط الشعر.
-جمال البشرة، لأن مضادات الأكسدة تمنع شيخوخة الجلد المبكرة
